臨沂治療牛皮癬醫(yī)生：睡得好不好也影響牛皮癬？

眠品質(zhì)非常重要！但我們的牛皮癬患者，你有好好仔細算過每天平均大約睡幾小時嗎？有醫(yī)師說睡眠大約占人體自然作息三分之一以上時間，如果睡眠不佳會引起皮質(zhì)醇無法正常分泌，容易提高罹癌風(fēng)險，建議改善睡眠技巧，除了要有規(guī)律作息、中午過后避免攝取咖啡因和酒精。

臨沂治療牛皮癬醫(yī)生解答說，現(xiàn)代人不是睡太少，就是睡不好，而現(xiàn)在有研究指出，睡眠品質(zhì)差的人，患上各類疾病的幾率也會增高，除了導(dǎo)致牛皮癬病情不穩(wěn)定外，也會導(dǎo)致一些可危及生命的重癥出現(xiàn)。

牛皮癬患者長期睡眠不好的時候，會影響身體的荷爾蒙分泌，那我們有一個荷爾蒙叫做皮質(zhì)醇，它是調(diào)節(jié)人類免疫系統(tǒng)一個很重要的激素，那皮質(zhì)醇在天亮的時候，會達到最高峰，白天時候緩緩下降，如果我們長期睡眠混亂的話，皮質(zhì)醇分泌就會非常不規(guī)律，那就會提高患病幾率。

對成年牛皮癬患者來說，建議每日睡眠時間，應(yīng)達7至8小時為非常理想的狀態(tài)，現(xiàn)代人睡眠品質(zhì)不佳，有相關(guān)研究人員提醒要改善策略，盡量每天規(guī)律作息、中午過后避免攝取咖啡因和酒精、養(yǎng)成固定運動習(xí)慣。

睡眠不好或是睡眠品質(zhì)比較差的話，它一定會，造成牛皮癬患者的免疫系統(tǒng)失調(diào)，還有內(nèi)分泌失調(diào)。若日夜顛倒，半夜二、三點還無法睡覺，就會打亂身體本來的正常作息，而埋下疾病的禍源。而健康的基礎(chǔ)就在良好的睡眠，適當(dāng)?shù)乃唛L度，也才能發(fā)揮身體的修復(fù)功能。

睡眠大約占人體自然作息，三分之一以上時間，醫(yī)師不諱言一般人通常只思考清醒時的事，不在乎睡眠的好壞。若能睡眠充足，就可以有更是想的表現(xiàn)，多利用睡眠時修復(fù)身體，就能在清醒時，讓大腦功能和身體狀態(tài)發(fā)揮更好，讓牛皮癬患者遠離疾病風(fēng)險。