過節(jié)總讓你壓力大？臨沂治牛皮癬醫(yī)院：3妙招調(diào)節(jié)好過年

你喜歡過年嗎？還是害怕過年？可能很多牛皮癬患者不怕過年，而是怕在人群中揭露太多個人隱私，如剛遞辭呈、到現(xiàn)在博士還沒畢業(yè)、單身兩年還沒有對象，一個月賺多少錢等；又或者不怕過年，也愿意讓親友知道自己的事，但擔心之后的評價與比較。

臨沂治牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，一張圓桌，搭載許多情緒與需求。老人關(guān)心輩份與面子、年輕人希望有人不帶批評真心聽他說、中年人需要被尊重了解、媳婦要適應(yīng)不在娘家過的新年、婆婆期待有人幫她擦擦洗洗。

為能讓我們的牛皮癬患者歡喜過新年，現(xiàn)在提供年關(guān)餐桌上幾個相處妙招，避免憾事發(fā)生。

1.有些情緒不是針對你

有些家庭在大掃除、煮菜、拜拜時就火藥味十足，牛皮癬患者永遠有選擇，不一定要把那些責備、酸言酸語、雙面訊息吃下來，因為往往最令人難過的并不是別人說了你什么，而是你自己也這么相信那些什么。

2.看見投射

牛皮癬患者可能還沒回家就在想某人會說什么樣的話來讓你感到難堪。請練習一種能力對方看似責備或嫌棄，也有可能是你表現(xiàn)出了他自己一直壓抑又不敢做的事情，而他透過貶低他人來感到心安。練習把對方的課題還給他們，空間就會是自己的。

3.且戰(zhàn)且走

深呼吸，慢下來，出去走走，讓自己轉(zhuǎn)換空間轉(zhuǎn)換心情。雖然年節(jié)聚會，可能充滿著考驗，但牛皮癬患者可以選擇與真心想念又難得相見的親友真誠的互動。