臨沂銀屑病醫(yī)院谷雨時(shí)節(jié)銀屑病養(yǎng)生保健正當(dāng)時(shí)

谷雨，第六個(gè)節(jié)氣，春天的最后一個(gè)節(jié)氣?！肮取?，《說文解字》解釋為“百谷之總名也”，就是糧食作物的總稱。谷雨，通常解釋為“雨生百谷”?！对铝钇呤蚪狻穭t解釋為播種谷物的意思：“蓋谷以此時(shí)播種，自上而下也”，都是合理的解釋，谷雨節(jié)氣是農(nóng)耕文化的體現(xiàn)。銀屑病一般有冬重夏輕的特性，夏季即將來臨，那么，銀屑病患者季節(jié)交替應(yīng)該如何護(hù)理?

一、“養(yǎng)情志”心情愉快

四月的天氣還是不是很穩(wěn)定，冷人的情緒也容易受到影響，這個(gè)時(shí)候一些疾病很容易在這個(gè)節(jié)氣復(fù)發(fā)。所以在春天的尾巴上，還是要注意養(yǎng)情志，保持愉悅的心情。多傾吐心事，保持心胸豁達(dá)，遠(yuǎn)離憂郁。

二、谷雨茶安心益氣

《神農(nóng)本草》 中已有記載：“谷雨茶，久服安心益氣……輕身不老”，谷雨前采集的雨前茶與當(dāng)天采集的谷雨茶，在愛茶人心中都有著很高的分量。谷雨茶不僅肥碩柔軟、滋味鮮活、香氣怡人，更富含多種維生素和氨基酸，常喝茶可以以茶防病、以茶養(yǎng)生。

三、充足睡眠很重要

中醫(yī)認(rèn)為“夜臥早起”是春天睡眠最佳的選擇，春暖花開，溫度回升，可以多增多一些戶外運(yùn)動(dòng)，提高大腦的供氧量，飲食上多加調(diào)節(jié)。

四、春捂防“倒春寒”

春季還有“倒春寒”和早暖溫差大的問題，不能急于摘除衣物，身體很容易因?yàn)闆]有適應(yīng)外界的變化而受到傷害。即便太陽已現(xiàn)、溫度轉(zhuǎn)暖，衣服也要慢慢脫才能適應(yīng)這溫度的忽上忽下。

五、防止過敏注意防護(hù)

由于谷雨時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖，人們開窗通風(fēng)及外出次數(shù)增加，自然界中花粉、柳絮等物質(zhì)易引發(fā)過敏，因此過敏體質(zhì)的人要格外小心。除了在飲食上要減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入外，應(yīng)盡量減少開窗通風(fēng)時(shí)間，可使用空氣清潔器或過濾器去除室內(nèi)花粉、粉塵等室內(nèi)過敏原，減少病情的復(fù)發(fā)幾率。

“谷雨如絲復(fù)似塵，煮瓶浮蠟正嘗新。牡丹破萼櫻桃熟，未許飛花減卻春。”這是南宋詩人范成大在《晚春田園雜興》中描寫的谷雨時(shí)節(jié)景象。俗話說：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，此時(shí)的早晨，是一天中陽氣生發(fā)之時(shí)，也是一年中生機(jī)最旺盛的時(shí)候。銀屑病患者早起進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)體內(nèi)外氣體交換，吐濁納清，有助于新陳代謝，使人精力充沛，利于病情的恢復(fù)。