尋常型牛皮癬的飲食保健有哪些?

　　尋常型牛皮癬的飲食保健有哪些?尋常型牛皮癬是常見的牛皮癬類型，病情較輕。牛皮癬病因尚未明了，所以日常生活中要注意飲食保健。

　　尋常型牛皮癬的飲食保健有下面幾個(gè)方面：

　　1、膳食以谷類食物為主，多樣搭配

  

　　很多尋常性牛皮癬患者越來越傾向于食用更多的動(dòng)物性食物。動(dòng)物性食物所提供的能量和脂肪過高，對牛皮癬的預(yù)防不利。所以，牛皮癬患者應(yīng)以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。

　　此外，牛皮癬患者要注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素和膳食纖維就會(huì)流失，失去營養(yǎng)價(jià)值。

　　2、要常吃豆類或其制品及奶類制品

  

　　豆類食品含大量的突出蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。牛皮癬患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不僅可以補(bǔ)充以上營養(yǎng)，而且防止食用過多肉類給身體帶來的不利影響。

　　奶類是天然鈣質(zhì)的極可以來源，除含豐富的突出蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高。牛皮癬患者膳食中鈣質(zhì)普遍偏低，平均只達(dá)到介紹供給量的一半左右。因此，在飲食中應(yīng)加大奶類制品的比例。

　　3、應(yīng)限制酒精的攝入：牛皮癬患者飲酒過多，會(huì)使食欲下降，食物攝入減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏癥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。過量飲酒會(huì)增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)，而且飲酒會(huì)誘使牛皮癬的發(fā)生。因此，牛皮癬患者飲酒一定要適量，盡量不喝酒。

　　4、應(yīng)多吃蔬菜、水果和薯類食品

  

　　尋常型牛皮癬誘發(fā)心臟病的幾率比普通人的心臟病患病幾率要高20%。因此多吃蔬菜、水果和薯類食物，在保持牛皮癬患者心血管健康、增強(qiáng)抗病能力、減少心臟病發(fā)生等方面，起著十分重要的作用。

　　蔬菜的種類繁多，營養(yǎng)價(jià)值營很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。

　　水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素，如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。

　　薯類食物含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，但近年來牛皮癬患者吃薯類較少，應(yīng)當(dāng)多吃些薯類，補(bǔ)充這方面營養(yǎng)。

　　溫馨提示：以上我們認(rèn)識(shí)了尋常型牛皮癬的飲食保健，提醒廣大朋友一定要注意日常的飲食保健，以免病情嚴(yán)重。詳情請咨詢在線主任。

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