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濰坊東方銀屑病研究院

秋季過(guò)敏也是加重牛皮癬的主要原因 可補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源:山東臨沂牛皮癬醫(yī)院                  更新時(shí)間:2019-09-04

最近天氣溫差很大,有的牛皮癬患者起床不是噴嚏連發(fā),鼻子像關(guān)不起來(lái)的水龍頭,就是眼睛周邊超級(jí)癢,過(guò)敏超煩人。如果你也在換季時(shí)容易過(guò)敏發(fā)作,那么就要小心了,過(guò)敏也是加重皮損病情加重的原因,現(xiàn)在分享這3種營(yíng)養(yǎng)性抗組織胺。

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檞皮素:抑制腫脹及搔癢

臨沂地區(qū)治牛皮癬醫(yī)院表示,檞皮素屬于類黃酮素家族之一,具有強(qiáng)效抗氧化的化合物。除此之外,它還可以抑制氣管腫、眼睛搔癢等過(guò)敏引起的發(fā)炎反應(yīng)。

食物中最多檞皮素的是蘋果,最容易取得,價(jià)格便宜的好來(lái)源,我們的牛皮癬患者沒(méi)想到吧!多半植化素都在果皮上,蘋果皮總共有394種植化素。

補(bǔ)充OMEGA3脂肪酸

好油家族中人氣最旺莫過(guò)于DHA、EPA,具有引導(dǎo)身體抑制發(fā)炎的多元不飽和脂肪酸。小編個(gè)人比較喜歡的來(lái)源是亞麻仁籽、巴西堅(jiān)果或核桃,這些堅(jiān)果類的食物可以同時(shí)補(bǔ)充各種礦物質(zhì)。

鎂、鉀、硒、鋅等,除了鎮(zhèn)靜皮膚及穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)外,鋅也是細(xì)胞分裂、再生必須的礦物質(zhì)。喜歡吃魚嗎,如果對(duì)魚不過(guò)敏,吃了不會(huì)影響牛皮癬病情的話?鯖魚里的omega3是海鮮里是比較多的。

皮膚滋潤(rùn)、紓緩氣管緊張的天然物質(zhì):水

補(bǔ)充水分除了可以保持鼻腔濕潤(rùn),當(dāng)小編在過(guò)敏作祟期間,我會(huì)小口喝溫?zé)衢_水,用熱水通過(guò)口腔上顎,溫暖最靠近鼻腔的位置反復(fù)幾次,再戴上口罩保持鼻腔濕潤(rùn),減少溫差,對(duì)小編輯來(lái)說(shuō)很有效!

每日建議牛皮癬患者的喝水量是每公斤體重乘以30毫升,成年人大約1500至2000毫升左右。但只是,喝飲料、喝湯都不算啦!

遠(yuǎn)離過(guò)敏五大原則:

一、牛皮癬患者觀察并遠(yuǎn)離食物過(guò)敏原:最明顯的例子像乳制品、有毛的水果(奇異果、芒果)等。

二、牛皮癬患者要少吃加工食品:色素、防腐劑、香料、人工甘味劑或含硫化合物,可能引起氣喘。

三、拒吃不新鮮的食物,尤其是海鮮。

四、注意腸道健康:人體百分之七十免疫細(xì)胞在腸道,是人體第二大免疫器官。排便習(xí)慣、脹氣等容易觀察的生活小細(xì)節(jié),都會(huì)影響到牛皮癬患者免疫力,更與過(guò)敏息息相關(guān)。

五、多吃蔬菜、水果。

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